다이어트 질문과 답

비만은 어떻게 판단하나요

비만은 몸에 지방이 지나치게 쌓여 혈압·혈당·관절 건강에 영향을 주는 만성 질환으로, 체질량지수와 허리둘레로 판단합니다. 체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이며, 대한비만학회는 한국인 기준으로 25 이상을 비만으로 봅니다. 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만입니다.

체질량지수는 근육과 지방을 구별하지 못합니다. 그래서 진료에서는 체성분 검사 결과와 체형, 체중이 바뀐 시기와 속도를 함께 봅니다.

체중이 늘고 잘 빠지지 않는 이유

체중은 먹어서 들어오는 에너지와 몸이 쓰는 에너지의 균형으로 정해지며, 남는 에너지가 지방으로 쌓이면 체중이 늡니다. 체중이 줄기 시작하면 몸은 쓰는 에너지를 줄이고 배고픔을 키우는 쪽으로 바뀌는데, 이를 대사 적응이라고 합니다. 대사 적응은 감량 중 체중이 멈추는 정체기와, 감량 뒤 체중이 다시 느는 요요 현상의 주요 원인입니다.

한의학에서는 같은 체중이라도 잘 붓고 몸이 무거운 사람, 식욕이 강하고 열이 많은 사람, 쉽게 지치는 사람의 처방 방향을 다르게 봅니다. 체중을 늘리는 요인도 한 가지가 아닌 경우가 많아 진료 때 함께 살핍니다.

• 단 음료·야식·잦은 외식, 빨리 먹는 습관
• 앉아서 지내는 시간이 길고 걷는 양이 적은 생활
• 수면 부족과 스트레스
• 임신·출산, 폐경, 금연 같은 생애 변화
• 스테로이드 등 일부 약물, 갑상선 기능 저하증 같은 호르몬 질환

다른 진료가 먼저 필요한 경우

체중 변화와 함께 다른 질환의 신호가 보이면 다이어트 진료보다 원인 확인이 먼저입니다.

먼저 확인할 신호 — 뚜렷한 이유 없이 체중이 빠르게 늘면서 심한 피로·추위 타기·변비가 함께 있으면 갑상선 질환을 확인하기 위해 내과 진료를 받습니다. 폭식 뒤 구토나 굶기와 폭식의 반복처럼 섭식 문제가 의심되면 정신건강의학과 상담이 먼저이고, 가슴 통증·숨참이 있으면 바로 응급 진료를 받습니다.

한의원 다이어트 진료는 어떻게 진행되나요

소통부부한의원 청라점의 다이어트 진료는 검사와 상담으로 지금 몸 상태를 확인한 뒤 처방하는 순서로 진행합니다.

1. 다이어트 설문지 작성 — 체중이 늘어난 시기, 식사·수면·활동 습관, 지금까지 해 본 방법을 적습니다.
2. 간기능 혈액검사 — 한약을 처방하기 전에 간 기능 수치를 확인합니다.
3. 체성분 정밀검사 — 체중 안의 근육·지방·수분 구성을 봅니다.
4. 한의사 1:1 상담 — 체질·체형·건강 상태와 병력, 복용 중인 약을 확인합니다.
5. 처방 — 체질에 맞는 프로그램을 처방하며, 한약은 원내에서 조제합니다.

복용을 시작한 뒤에는 주 단위로 상담하며 경과를 점검하고, 이후에는 한약에 기대는 정도를 줄여 가며 체중을 유지하는 관리 단계로 넘어갑니다. 다이어트 한약은 식사·활동 조절을 함께 하는 것을 전제로 처방합니다. 검사에서 간 기능 수치가 높거나 다른 질환이 의심되면 처방 전에 내과 진료를 먼저 권할 수 있습니다.

다이어트 한약을 먹기 전에 확인할 것

다이어트 한약도 약이어서 몸 상태에 따라 맞지 않는 약재가 있으므로 처방 전 확인이 중요합니다. 다이어트 한약에 쓰이기도 하는 마황(麻黃)에는 교감신경을 자극하는 에페드린 계열 성분이 들어 있어 가슴 두근거림·불면·혈압 상승·입마름 같은 반응이 나타날 수 있습니다.

아래에 해당하면 처방 전에 꼭 알립니다. 해당하는 경우에는 마황 같은 약재를 피하거나 매우 신중하게 판단합니다.

• 임신 중이거나 임신 가능성이 있는 경우, 수유 중인 경우
• 심장질환·부정맥·고혈압
• 갑상선 기능 항진증, 녹내장, 전립선 비대증
• 불면·불안·공황 증상
• 먹고 있는 약과 건강기능식품, 다른 체중 감량 약

복용 중 두근거림이나 잠들기 어려움 같은 반응이 생기면 복용을 멈추고 한의원에 알립니다. 가슴 통증·숨참이 함께 있으면 바로 응급 진료를 받습니다.

치료 기간과 정체기·요요 관리

체중 관리는 몇 주가 아니라 몇 달 단위로 보며, 기간은 체중·동반 질환·생활 여건에 따라 개인마다 달라 진찰로 정합니다. 대한비만학회 진료지침은 처음 6개월 동안 현재 체중의 5~10%를 줄이는 것을 1차 목표로 제시합니다.

굶거나 지나치게 적게 먹는 방식은 근육까지 줄여 기초대사량을 떨어뜨리고 요요 현상을 부르기 쉽습니다. 다이어트 한약은 대개 건강보험이 적용되지 않는 비급여 진료이며, 비용은 처방 구성과 기간에 따라 달라 상담 때 확인합니다.

청라에서 다이어트 진료를 받으려면

소통부부한의원 청라점은 청라국제도시 지구대 맞은편 라임타워(하나은행 건물)에 있으며, 한의사가 설문·혈액검사·체성분 검사와 1:1 상담으로 체질·체형·건강 상태를 확인한 뒤 다이어트 한약을 처방합니다. 식사량을 줄인 뒤 속이 더부룩한 증상이 이어지면 담적·기능성 소화불량 진료도 함께 상의할 수 있습니다.

진료 과정은 비만과 한방 다이어트에서, 위치는 오시는 길에서, 상담 방법은 예약·상담에서 확인하실 수 있습니다.

전화: 032-568-3375 · 진료 시간: 평일 09:30–21:00(야간진료 · 점심시간 없음) · 토·일·공휴일 09:30–14:00(점심시간 없음) · 365일 진료 (공휴일 오전 9시 30분~오후 2시) · 접수는 진료 종료 30분 전까지